Повышенное артериальное давление (артериальная гипертензия/ гипертония) – чрезвычайно распространённое явление. С возрастом и утратой эластичности стенок кровеносных сосудов повышенное давление наблюдается у всё большего числа людей. Накануне Всемирного дня почки 13 марта наш эксперт – главный внештатный специалист нефролог Министерства здравоохранения Курской области, заведующая нефрологическим отделением Курской областной многопрофильной клинической больницы Евгения Моисеенко – рассказывает о том, какая связь существует между гипертонией и заболеванием почек.
Привычное потребление больших порций поваренной соли, особенно в скрытой, неявной, форме – в составе консервов, колбасных изделий преимущественно твердых сортов или сосисок, сарделек и т.п. – усиливает степень выраженности гипертонии.
Повышенное артериальное давление – главная причина снижения эффективности работы почек. Длительное существование высокого давления приводит к повреждению всех кровеносных сосудов в организме.
Высокое давление непосредственно повреждает основную функциональную единицу почек – нефрон. Как результат – утрата способности к выведению шлаков и избыточной жидкости. Задержка жидкости приводит к дальнейшему увеличению уровня давления.
Программа лечения каждому пациенту должна разрабатываться индивидуально. При выборе препаратов учитываются множество факторов: возраст, вес, пол, наличие других заболеваний, их осложнений, эффективные или, наоборот, неэффективные, неоптимальные или потенциально опасные сочетания лекарственных препаратов, предыдущие результаты лечения, изменение симптомов болезни и тому подобное.
Первыми вступают в борьбу с гипертонией врачи-терапевты. Они находятся ближе всех к пациентам. Именно они начинают лечение гипертонии и смотрят за эффективностью, меняя дозы, группы препаратов, оценивая риск и пользу лечения, достижение результатов.
Целями при лечении гипертонии являются достижение безопасного уровня артериального давления (АД) – ниже уровня 130/80 мм ртутного столба. Также целью является предотвращение поражения почек, сердца и мозга. Эти органы являются органами-мишенями, в которые «целится» гипертония.
Человек, у которого есть проблема с повышенным давлением, располагает большим арсеналом действенных мер для значимого собственного личного вклада в собственное здоровье. И дисциплинированное следование рекомендациям лечащего врача – только малая часть из них.
Регулярный контроль АД, осознанное отношение к еде, потреблению достаточного количества воды, снижение веса, полный отказ от курения, снижение количества потребляемой соли, расширение физической активности – все эти меры при систематическом применении дадут ощутимые результаты.
Напомним, что пешая ходьба - самый естественный и распространенный вид мышечной деятельности человека. Начните регулярную ходьбу в комфортном для вас темпе, постепенно наращивая расстояние и скорость. Пешая ходьба – прекрасная и всегда доступная кардионагрузка.
Бонусом станет нормализация давления, улучшение кровоснабжения мышц и всех органов, повышение силы и выносливости, бодрость, продление качественной жизни.
Начните здоровую жизнь прямо сегодня!